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减肥路上的绊脚石-反式脂肪酸
反式脂肪酸是你稍不注意，就会让减肥大业功亏一篑的大敌！一口反式脂肪酸相当于七口普通的油脂热量，过多摄入会使脂肪堆积造成肥胖，增加血液粘稠度，使胆固醇上升，增加患心脑血管疾病的风险。
反式脂肪酸分3种：
1、天然反式脂肪酸
存在动物的肉和奶类里，正常摄入对人体无害。
2、烹调过程中产生的凡是脂肪酸
如油条、炸鸡、薯条、鸡排等。
3、植物油氢化加工后产生的反式脂肪酸
如蛋糕、劣质奶油、劣质人造黄油等。
配料表里的氢化植物油、起酥油、植脂末，这些都是反式脂肪酸，大家购物时一定要注意。#中医减肥##减肥##我在头条搞创作#
这是学问，不是一二句话可以讲清楚，平时淡油，淡盐，没有医学知识，最好别沾烟酒。
自己是心脑血管医生都没有预防到，可惜了！为什么这种病越来越年轻化了！一路走好！
高血压算心脏病吗？
高血压是属于诱发心脑血管疾病的，主要的诱发因素，如果有高血压的话，这个到心血管内科去检查，所以说如果有高血压，平时一定要注意控制。
心脑血管到底具体包括哪些心脑血管病分为两大类，一是心血管，二是脑血管。
心血管有：心力衰竭，有急性心衰和慢性心衰；2、心律失常，包括窦性心律失常、房性心律失常、交界性心律失常、室性心律失常以及传导阻滞等；3、冠心病，包括心绞痛、心肌梗死；4、高血压，包括原发性高血压与继发性高血压；5、心肌病，包括扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病以及心肌炎；6、另外还有先天性心脏病；7、心瓣膜病，包括二尖瓣狭窄、关闭不全或者主动脉瓣狭窄、关闭不全等；8、另外，还有心包炎和感染性心内膜炎，还有主动脉和周围血管病等。
脑血管有：脑部的缺血，脑供血不足，脑梗死，脑栓塞，高血压性脑出血，动脉瘤以及动静脉畸形等
心脑血管病包括哪些？
心脑血管疾病包括心血管和脑血管的疾病，还可是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。
1.心血管病常见的有：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、退行性心脏瓣膜病、主动脉夹层、周围血管疾病等。
2.脑血管病包括：缺血性脑血管病，如短暂性脑缺血发作、急性缺血性脑卒中、慢性脑缺血；出血性脑血管病，如蛛网膜下腔出血、脑出血、硬膜下出血；头颈部动脉粥样硬化、狭窄或闭塞；高血压脑病；颅内动脉瘤；颅内血管畸形；脑血管炎；其他脑血管疾病，如烟雾病；颅内静脉系统血栓形成；无急性局灶性神经功能缺损症状的脑血管病；脑卒中后遗症；血管性认知障碍；脑卒中后情感障碍。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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心脑血管包括哪些疾病。包括1，头脑痛，心悸，失眠，健忘，神经衰弱症，老年性疝呆症，眩晕症，休克，脑出血，中风后遗症。高血压，冠心病，心绞病。心肌梗死，动脉硬化，血栓闭塞性脉管炎，癞瘸等等。总之，心脑血管病最新血压升高。脑出血，供参考。
金毛大汪汪
2022-09-23心脑血管疾病的6个表现，你都知道吗？
1、心悸、气短、需要端坐呼吸才顺畅
2、夜间阵发性呼吸困难
3、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛
4、胸闷不适、水肿发绀、晕厥
5、咳嗽咳血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心
6、呕吐、左后背痛、左手臂痛
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