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【真实案例】吃鸡蛋影响血脂？小张小李齐出马为您解答
今天吃早饭剥鸡蛋时，突然想起大家总有问血脂高的患者能不能吃鸡蛋这个问题，那么咱们就说说最近刚遇到的两个高脂血症患者。别着急，看完你就知道吃鸡蛋对我们的健康有没有影响了。
小张在三个月前检查出低密度脂蛋白4.4，患者本身是没有高血压、糖尿病和心血管疾病情况的。所以我只是建议他将低密度降到3.4即可，由于他平时喜欢吃鸡蛋，大概每天都得吃两三个，我告诉他吃鸡蛋可以，但是每天最好不要超过1个，一个月后再来复查。
一个月的时间很快，他严格执行了我的建议，血脂也顺利从4.4降到了3.1。
还有一位患者小李，大概两个月前发现的高血脂问题，低密度是4.2左右，他也需要降到3.4以下。小李每天平均只吃一个鸡蛋，我说咱们也可以尝试控制吃鸡蛋，看看低密度是否可以下降。这一个月时间，小李基本没怎么吃过鸡蛋，但是来复查后低密度还是高达4.1，基本没有什么变化。
我便告诉小李需要吃药控制了，因为就算不吃鸡蛋，低密度也没有下降，所以以后每天还是可以保持每天吃一个鸡蛋。
有些朋友这时候肯定想说了，饮食影响只占2成左右，为什么要控制吃鸡蛋呢？
现实生活中饮食对血脂的影响还是需要因人而异的，就想上面提到的两位患者。小张的血脂受饮食影响较大，小李则较小，所以控制吃鸡蛋也不是适合每个人。《中国居民膳食指南》中曾提到过，成年人每周可以食用6个鸡蛋，而这当然指的是全蛋。哪怕你有三高和心血管疾病也是可以吃鸡蛋的，但不要过量食用。
更重要的是我们要了解自己的低密度脂蛋白胆固醇，比如你出现了三高或心血管疾病问题，就更要清楚自己的低密度水平。
总之记住，如果你在食用鸡蛋后造成了低密度升高，那么就一定要控制鸡蛋的食用量；如果食用鸡蛋对你的低密度影响不大，那么就可以保持现有的食用量。
如果您也有心血管问题出现，可以在评论区·留下您的问题，我会在工作之余为您解答。
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静以修心丶
2022-09-23【喝茶对心血管的作用你真的了解吗？】
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