想咨询一下关于怎样纠正错误思维模式并从负面情绪中解脱出来？的问题，大家能帮助我解答一下吗
这个就要选择一个合适的机会，找一个合适的问题，在错的前提下，静下心来慢慢的分析当前所想所做的思维模式，
比如你正在做一种世面上没有的一个产品没办法去借鉴也没人去指导你只能靠自己去摸索这种情况下就会产生错的思维模式，
在比如人的脑海里会出现很多种想法偶尔会认为有一种想法是正确的，但是你又怕这种想法是错误的，这个时候就应该把自己所想所做的事情用语言整理好讲给想讲的人听然后在分析分析。
纠正错误和负面情绪通俗点讲还是放开心态，无论做什么无论想什么心态永远是最重要，我是一名上市公司的管理人员每次部门遇到难题都会开会来讲，三个臭皮匠顶个诸葛亮，何况我手下一共26位同事，每个人都在开会的时候把问题讲出来，然后在分析出问题的所在原因，在去解决这个问题。 一个人的想法和思维是有局限性的，一群人就不一样了有可能会有天马行空意想不到的结果。
要站在客观万事万物发生发展规律的基础上，先从思想理念上更正；然后从分析思维的方式方法上更正；其次从作用规律进行生产生活的步骤、方法和技巧上更正；最后从准确提升与升华技巧的技能和能力强纠正。
从而使人认知错在哪里，改正错误。从错误中解脱出来。
你能认识到自己错误思维，说明意识还是比较强的。要想真正从负面情绪中走出来，需要一件事情来燃烧你的心。这件事情不是唱唱歌，喝喝酒，借酒消愁愁更愁。需要转移你的注意力，让自己忙碌起来。比如投入到你的工作当中，或者选择一份兼职，无论干什么？跟着一群充满正能量，积极向上的人群去感染你，当你被这些正能量的人感染后，你的事故会变成故事，你会恍然大悟，原来自己所经历的都不算多大的事。这就真正的走出来了，真正的从根上解决了你的问题。而且会让你变的越来越好。如果不介意，可以找我，希望我的正能量可以感染到你。希望我可以真正的帮助你。
《世上的一切，都没有固定的结局，都是变化莫测的，不能用固定的思维模式去看待人看待物》
音乐治疗对人的心理情绪有调节的功能，因为音乐治疗活动常常被用来发现，释放和解决那些对个体的人格发展产生消极影响的潜意识矛盾。
心理学认为，人的适应性行为，不是建立的思想意识之上，而是由人的潜意识的心理活动引发的，例如生活中以现实矛盾所产生的压抑等等。
音乐对美好向往与联想在每一个人的身上都存在好与坏，生与死，积极与消极，乐观与悲观的对立体验。这两种对立的体验形成的人的生命中的积极和消极的两种对立的力量和倾向，二者此消彼长，从而决定了一个人的生命力的衰落，枯竭或者蓬勃向上。具有积极强大生命力的人，拥有坚强的体魄，不易为病患所击倒，甚至可以战胜别人不能战胜的，如 癌症之类可怕的疾病，但生命力衰弱的人会被一些原本并不严重的疾病夺去生命，同时具有强大生命力的人可以承受常人所不能承受的精神打击和伤害，而生命力衰弱的人，会因为一些并不严重的伤害或者挫折去自杀。因此，对生理疾病治疗的成功与否，最终取决个体本身的生命力(即个体的生理抵抗力和自愈能力)，而对心理疾病的治疗成功与否，最终取决于个体本身的生命力：(即个体心理上的自我解救和自愈能力)。
音乐不但可以帮助个体对美好的体验，更重要的是唤醒个体内心积极向上的生命力量。人是高级生物群，社会是利益去同体。每个人都是社会这棵大树上的叶和果，谁都不可能离开社会而孤独存在，只有互助性强的生物群才能繁衍生存，伤害别人就等于伤害自己。“你希望别人如何对待你，你就该如何对待别人“。
人一旦陷入无法走出，除非有外界的力量。
走不出来的，我到现在都还没有走出来。
#心理学书单推荐# 工作进入新的阶段，在面临岗位选择问题上不断的纠结。一方面是利于家庭的，另一方面是符合领导意愿的。何去何从已经在头脑中斗争了若干天，期望还是交给别人去选择吧，又有些不甘心。看不到自己内心真正需求是什么，此时此刻确实处于精神内耗时期，直到看到宋晓东的《减压思维》中的一句话：敢于表达个人请求，胜过长期默默的努力。
?确实，生活中有一类人，总是在默默的活着，默默的干着，像老黄牛一样勤勤恳恳，像老黄牛一样任劳任怨，总是低头拉车，很少抬头看路。他们压抑甚至看不到自己内心的期待，总是把它置于社会规则或权威领导之下。但这并不能否定内心的冲突矛盾，以及由此带来的压力与内耗，正如《减压思维》中所说：表达自己真的很重要！
?改变思维认知就会减少压力是本书的主题。压力，从来不完全是坏事。适度的压力会成为一个人成长的内驱力。我们要做的是减掉不可承受的有害压力，留下有利于成长的适度压力，才会获得持久的幸福力。
?厘清了对压力的认识，人们普遍关心的问题就是如何减压。
《减压思维》可以称得上“减压方法大全”。宋晓东老师借助积极心理学之父马丁·塞利格曼在《持续的幸福》中的最新幸福2.0理论，参考引用了众多心理学研究成果，并结合了自身咨询经验，提出了20种减压思维方法。用一句话归纳我觉得就是：学过有意义且有趣的人生。书中告诉我们：
?过有意义且有趣的人生，就是学会选择，直面问题。不要害怕积极的痛苦，改变消极思维，学会调控消极情绪，追寻宁静的心灵境地。
?过有意义且有趣的人生，就要善待身体，在正念练习中感受自己的感受。从爱自己的一点一滴开始，活在当下的美好之中。
?过有意义且有趣的人生，就要制定合理科学的目标，加强精神精力管理。少些无谓的内耗，多些高效且有节奏的生活。
?过有意义且有趣的人生，就要抛开受害者心理，停止自我攻击、自我贬低，看自我价值，增强成功的体验。
?过有意义且有趣的人生，就要温柔而坚定地捍卫自身的边界，敢于表达自我，当然也要学会获得他人的支持。
?过有意义且有趣的人生，就要敢于试错，不给自己的人生设限。放大生命的可能，在现实压力中，积极拓展自身的人生边界，做强做大自己。
?减压思维的本质，其实是一种成长型思维。学会不逃避压力，不被压力左右，正确的与压力共处，让自己多处于心流状态。过有意义且有趣的人生，才能“让人生贴近大地，趋近真实地通向幸福。”在焦虑、内卷和躺平、摆烂盛行的今天，此书还是很有现实意义的。#一起对抗拖延症# #打开眼界# @头条小组 @头条心理
一个人如果拥有正面的思考方式，他的人生和工作的结果就会变大。反之，一个人天赋再高、热情再高，如果他总是受到负面情绪的支配，或是对这个世界、对自己的人生有错误的认识，那么他的精神状态就是一个负数。举个很简单的例子：一个小偷很有盗窃的天赋，也很努力地“工作“，但他的思考方式本身是邪恶的，是负数，所以他的人生只能是一个负数。类似这样的事情，古今中外屡见不鲜。——《稻盛和夫写给年轻人的工作秘籍》
做做一些感兴趣的事，不要纠结于过不去的事情，提问的问题说明你自己已经认识到自己的思维是错误的，只是不愿意去面对和承认，找一个你认为比你优秀的人，和他聊聊，让他开导开导你
岁月悠长
2022-10-22内心强大的人会有意识的培养自己用多种思维模式看同一问题，我就经常用惯性思维，反向思维，乐观思维，对我很重要的事情，比如面临抉择我会画思维导图，将这件事可能的方法和路径一一排出来，然后计算其得失，选择对自己最有利的路径和结果。学习思维导图的可以私我。
凡是学过哲学的，建议将哲学思维运用到实际生活中，比如客观的看问题，事物有两面性，发挥主管能动性等等。
说走不出来的，一定都是习惯主观的看问题的，如果学会客观的看问题，乐观的做思维导图，你自己就不是你自己，你自然能看到自己的问题所在。
另外，送大家一句话：如果你不知道如何选择的时候，问问自己：如果我无所畏惧，我的选择是什么。