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厉害啊，心理学大师
中国人民公安大学教授李玟瑾在演讲中说：现在很多人不知道抑郁症的关键在哪，你从工地上搞建设的农民工群体当中去找抑郁症，你再到北大清华人大复旦大学里面去找抑郁症，通过两个群体对比，你就明白了。
李玟瑾是中国人民公安大学著名教授，几十年来从事青少年心理研究，是国内著名犯罪心理学专家、教育家，《今日说法》的嘉宾。通过几十年的研究发现，抑郁症在学生群体越来越多见，白领人群更多见，逐渐扩散到各个领域。
李玟瑾教授《心里抚养》一书中说道：抑郁症的根源在于从小孩子的神经系统没有打开，由于家长的望子成龙思想，孩子的运动时间被削弱，长期的缺乏运动，导致神经系统没有发育完美。
现在很多家长普遍比较忙碌，总是希望孩子乖一点，到了幼儿园，希望孩子能乖乖地坐在那不闹腾，老师也是要求孩子遵守纪律，对于顽皮的孩子进行教导。其实这种要求是不适合孩子成长的。李玫瑾教授认为，抑郁症是因为大脑活动和身体活动不平衡造成的，抑郁症患者普遍是想得太多，做得太少。
哈佛大学针对140万名16岁的学生做过一项为期三年的跟踪研究，发现每周坚持运动的那一组孩子，智商明显更高成绩更好。也就是说，体育锻炼带给孩子变化最大的其实并非体质，而是智力。
想要让自己的孩子保持心理健康，远离抑郁症的危险，李玫瑾教授认为最好的办法就是让孩子小时候多接受体力锻炼，经受肉体痛苦的磨练。尤其是孩子10岁之前，经受肉体痛苦的体力磨练最为有效，因为这个阶段是孩子心智模式形成的最关键的时期。
有研究数据表明，每周运动3次，患抑郁症的风险就会降低大约16%，运动的确有助治疗抑郁症：
浙江台州八岁男孩孙楚洋，通过瑜伽治好了抑郁症。
斯诺克大师奥沙利文，坚持长跑治好了自己的中度抑郁症。
性格决定命运，对于孩子的成长来说，心理上的抚养比物质上的抚养更加重要。所以，在日常生活中，家长能做的是要能够通过细节发现孩子的情绪变化，了解孩子在不同阶段心理发展的特点，给与积极的引导。
原生家庭的教育影响人的一辈子，为大家推荐李玟瑾教授的作品《心理抚养》，很多孩子在青春期都会出现拒绝交流、出走、顶撞、不合群学习困难等问题，对此，李玟瑾在书中从情感、性格、能力、观念四个方面，指导父母参与孩子心理抚养的全过程，通过陪伴和关爱获得孩子的依赖感，进而教育孩子。这比简单直接的说教和武力威吓更为有效。
如果你在生活中也为教育孩子而发愁，不妨读一读李玟瑾教授的这本书，点击下方看一看即可购买。
国内著名的心理学专家有李子勋，武志红，朱建军，杨凤池等，都是国内心理咨询领域的权威。而其中国内犯罪心理学领域的权威是李玫瑾老师。
早在30年前德国心理学家海灵格发明了家庭系统排列心理疗法，佛洛伊德以及他的徒弟瑞士心理学家荣格，还有阿德勒等。
我们中国比较著名的有李玫瑾教授，长期从事犯罪心理学和青少年心理问题研究。
教育
2022-11-04#头条好书精选##打开眼界#《人生困惑20讲》
解决心理问题，才能解开人生困惑。20位心理学大师的心灵处方。
为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭？如何轻松愉快地摆脱坏习惯？每天都过得很压抑，如何才能开心起来？面对难以拒绝的事，如何妥当地说“不”？
每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时，往往都希望看看“智慧长者”们会怎么说、怎么做。非常会讲故事的心理学家迟毓凯针对当下人人都关心的那些重要又日常的问题，精心挑选了20位“顶流”心理学家，在对他们的心理学研究成果和生平轶事的诙谐讲述中，为读者找到解决爱情、职场、养育、社交、心灵等方面人生问题的良方。
全书分为“自我与成长”“情感与两性”“沟通与社交”三大部分，其中每个话题下的问题都由该领域的祖师爷或领军人来回答，如荣格之于心理咨询，斯滕伯格之于爱情，皮亚杰之于养育，并基于中国读者的心理习惯，采用“以问题为先导，从人物和故事入手”的方式谋篇布局。这是作者继《爆笑吧！心理学大神来了》之后献出的又一部有料、有趣又有用的科普佳作。