想咨询一下关于我是一名体育生，已经高三了，前两年没有好好训练，最后一年想好好训练，还来得及吗？的问题，大家能帮助我解答一下吗
希望我的回复能帮到你。
我姑娘也是体育生，从小学一直坚持打排球到高中。高二取得二级证，去年高三。学习在她们学校年级赶鸭子倒数（本省一等一流，体育生考进去），在同班主任老师交流后，其他同学早上中午下午晚上猛补学科，姑娘则请假出校，请了专业教练，周一到周五下午17时至19时专攻田径四项（为统招做准备），周六周日则针对专业进行强化（为考高水平运动队做准备），期间学校运动会，连续在100米、200米夺冠。至2020年春节前，疫情突至，所有学校培训停止，学校也放假姑娘则在家闲赋，书基本上随便读读，专业又因禁足停滞，一家人只有干着急，到四月疫情稍有缓解，但是学校不开课，补习也一样，只能自己开始从头练起，跑步，瑜伽，哑铃，能想到做到的方法无所不用其极致，努力把体考整上去。往年专业都是在五月就开考，今年则放在高考后，七月参加完高考后，在等成绩的同时，飞全国四个城市参加高水平运动队专业考试，期间苦乐不均，最终考起重庆一本大学高水平运动队，现已就读。
此次考试，总结如下：1专业训练必须拼命整，不懈怠，毕竟现在各省市学生运动员的身体素质都相当不错，你专业技术，体能不行，比你强的同学就上去了。2文化成绩也不能丢，统招、单招、高水平运动队有一定优势，但是文化分不够专业分够也录取不了，姑娘有同学就这样失之交臂，所以合理安排文化课复习和专业训练时间很重要。
重点来了：现在离明年高考还有六个月时间（明年应该恢复到5月份开始考专业），时间上还来得及。借用一句话：年轻时不拼，哪什么时候再去努力!
预祝顺利！
我们当初是一支半路出家的队伍，本是都是文科班或者理科班的普通生，感觉通过文化科考本科费劲儿，正好学校也有教练愿意带一支这样的田径队，有的高二下半学期，有的高三上半学期，陆陆续续凑了12个人，通过一年左右的努力，本科以上10个，还有东北大学，华电这样的985/211学校(有些学校录取选择不太一样，会看重文化成绩，我们队最高文化成绩理科520分，还有文科490多分)，因为本身都是普通班出来的文化成绩没有过不了线的(河北省普通类体育文化合格线290分左右)，专业成绩只要稍微有点天赋，再加上一年左右的系统训练问题也不大。我以上所指的都是普通类体育生，各省一般都是考试田径四项，可能部分科目上有所差别。我当年体测的成绩100米11.8秒/85分，立定三级跳8.85米/90分，铅球12.8米/100分，800米2分20多/65分，身高体重比较大，这个800成绩一直上不来[捂脸]。你有基础，可以考虑走普通体育高考这条路！
你家有钱吗？有势力吗？我这两项都没有。醒醒吧！考大学吧。不管他是什么学校。毕竟那是敲门砖呐。除非你高人一筹。否则…………？
做为前辈，练过的一个体育生告诉你，不要信他们的，基本没希望。考个普体吧
我曾经也是一名体育生，但是最后走的文化路线。
前面有人说了，看天赋。真的有人天赋异禀，领我望尘莫及。但是因为我是“过来人”，当看到你的问题，就知道你不属于这一类。
我的物理老师曾说过，这些体育生付出的努力不比文化考试少。
我其实也是一个体育爱好者，运动能力在一般人里都是中等的。只不过学校为了升学率，安排我去练体育。
给你几点建议：
1.任何时候都不晚，如果你听他们的，等来年，那你今年的训练质量一定不会好。认真对待每一次训练。（千万别受伤）
2.自律！自律！自律！你现在年轻，感觉不出来，但是不吸烟不喝酒不熬夜不谈恋爱的人身体素质会更好。不吃垃圾食品，不是少吃。一瓶啤酒一个炸鸡翅会坏了你一个星期的训练。
3.专项找个技术项目。跑跳类看天赋，球类武术体操可以用后天训练弥补。
祝你成功！
一年时间也够，但是前提是你的天赋必需在那里，我训练过一个195厘米，体重130公斤的胖子，喜欢打篮球，但是扣不了篮，高三邻考试前突然报名考体育，结果100米，立定跳远，800米，5公斤铅球，篮球专项，满分一百分，一共考了27分。然后复读了，过来求我训练，我说我用八个月可以让你上大学，前提你必须记住你求我的。中间坚持不住你就给我滚。就这八个月时间给他掉重35公斤，第三个月可以扣篮，立定跳远，铅球满分，改了排球专项考满分。以专业89分上了大学。这下你明白了吗？
体育和其他类别有点差异，百米，跳远基本都是天分型运动，中跑和铅球需要一些训练和功底。总体而言，个体天赋占据一个比较大的比例。有些人哪怕没多少训练过，但是肌肉类型和运动感觉都很好，一年努力训练是完全可以出好成绩的。反之，身体素质类型不合适的（比如个子特别小或者体脂很高的）哪怕怎么努力，都很难取得好成绩。所以，如果身体素质不错，找个好教练，用点科学方法，一定能长足提高。
来得及，但要下苦功夫。我就是高三开学两个月才开始训练的。每天早上5点起床，先跑20公里，再跟大部队训练。最后考试87分（一百分制），超重点线6分。高考也顺利考上本科。
明年高考又换新教材，国家是不是在用这种方法变相拒绝高三复读生呢？
闺蜜的儿子今年高考，成绩不理想，只能走专科，她们一家人都闷闷不乐。
作为体育特长生，今年本科的分数线历史类360分，物理类350分左右，孩子在去年的时候拿了国家二级运动员证书，体育成绩不在话下，但这些年起早贪黑的训练，精力大多集中在体育上，上文化课时总爱打瞌睡，有时候集训呀比赛呀很多天都不上文化课，可想而知，文化成绩想达到这三百多分都挺难。
本身想让孩子复读，哪怕三本也想弄个本科，但孩子不愿意，开学是新教材，这么多年都没有好好听过课，上课像听天书，他根本没有信心能听懂，更没有信心能考上本科。
作为家长也很无奈，当初选择体育特长生就是为了成绩差的孩子能上个本科，这么多年的风吹雨打最后还是没能如愿，现在只能走专科，然后让孩子去当兵，不然这一身练就多年的腱子肉也会慢慢消耗殆尽。
社会就是这样，付出和收获眼前看来不一定成正比，但将来怎样我们都未可知，但愿今天的努力配得上好的将来吧！
给你个参考，我自己在高二时原本能跑11秒8，后来一身病，荨麻疹，肠胃炎，各种吃药休息一身问题退到13秒外，后来高三转学重新训练。
重新系统训练后基本按教练的方法，100米8天进步0.1秒，深蹲从70kg增加到130kg，后面到体考时百米11秒4，800米2分10秒，立定三级跳8米9，铅球9米，我铅球差主要是手臂力量没系统训练，我们当时是3月份体考，我9月恢复系统训练，所以差不多练了不到半年吧。
但是体育这个东西是有讲究的，每周7天都得系统训练，休息1天，休息的那天主要也是有氧恢复。
如果三天打鱼两天晒网成绩是没法进步的，会维持原地
来不及了！如果一味地玩命去训练，很大的可能会发生运动性股二头肌拉伤，还有踝关节、膝关节会有比较强烈疼痛反应，一旦拉伤，至少休息三个月，你算一算，体育高考还有多少时间给你准备，建议你放弃吧，想方设法、竭尽所能去努力学习吧，争取多考点分数，如果最终高考分数不理想，来年你还是想走体育高考这条路，就选择复读，然后充分利用好暑假这两个月无比宝贵时间，再请一个优秀的指导教练，或许还是能通过体育高考分数线的。
艺体生200来分还有救吗？
最近很多同学问我！
高三了，还有不到七个月，两百多分，还来得及吗？甚至连父母都放弃自己了！
亡羊补牢，为时不晚，但不去补，永远来不及。
我拿我的一个学员举例子，他是体育生，总分201，数学只有15分左右，基本上各科全靠蒙，什么都不会。
1，学会总结技巧
他11.8号开始成为至尊学员，零基础从集合开始，学习总结各科技巧，都是精华，集合部分加起来不到一个小时，就完全搞定！这要学校正常上课进度得讲一周，但是这个同学从听懂到掌握只花了三天，每天就学晚自习的八十分钟。注意，这个同学是什么都不会的。
2，专题突破
11.12号开始学习函数，现在已经学到了单调性，并且各科都在稳步进行，越学越有动力。所有的知识并不是草草听懂，而是反复实践完全掌握才进行下一个知识点的学习。函数学习的第十天，他开始觉得简单，因为用了最简单实用的方法去学习，所以他并不觉得难和痛苦。
3，听话照做
找一个能帮助你反馈的老师，随时随地帮助你调整计划目标！
只有简单，才能学好。
未来不到七个月的时间，按照我们的方法，按部就班，听话配合照做，你的学习也可以步入正轨。
那你孩子呢，有这样一位帮助他反馈计划的老师吗？#高中#
风华不减
2022-10-28我就是高一玩到高三的体育生，作业没交过课没听过，我都考了400分，加少数民族20分一共420，刚好到我那年普通生二本线。[吐舌]