2 个回答

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  沉稳步伐

  2022-10-18

  #清风计划##鲍奶奶育儿课堂##健康真相馆#
  含反式脂肪酸的食物要少吃
  
  反式脂肪酸？不少人听了一脸茫然。其实它是普通植物油经人为改造变成“氢化油”过程中的产物。
  食物标签中有植物氢化油、人造黄（奶）油、人造植物黄（奶）油、人造脂肪、氢化油、代可可脂、起酥油等字样的食物，都跟反式脂肪酸有关。像我们所吃的食物，如薯片、方便面、蛋黄派、巧克力、咖啡伴侣等，有相当一部分都含有这种脂肪。
  
  目前，学界已经达成共识，反式脂肪没有任何已知的健康效益。反式脂肪摄入量和心血管疾病的关联比较明确，但是反式脂肪的其他危害目前尚不明确。提醒家长，在购买包装食品时，多留意标签上的营养成分表，可以选择不含反式脂肪酸或反式脂肪酸含量较低的食品。
  
  此外，还应保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸及高脂肪的食品。

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  淡定自若

  2022-10-18

  自从网上购物开始，从没在网上购买过水果食品等等，习惯了到水果店里见实物去挑选付款。
  今天才知道网上也可以购买水果，而且价位也不高，它的最大优点是物美价廉，但劣势是你触摸不到实物，还必须学会网购操作程序。
  首先的有微信，然后被群主邀请加入团购群，再挑选喜欢的货物点击货物加入购物车，付款则完毕。
  好在网络购物早已领教过，只是购买过服装，手包，操作程序都是一样。
  人活动老学到老，稍不留意就被时代抛在沙滩上，一个海浪过来人都会打的晕头转向，所以什么都要学习，才不至于别人说团购是只是两眼茫然，在这世上要么被时代抛弃，要么紧跟时代精彩纷呈。