有哪些让人欲罢不能的学习方法？
学习是每个学生的主要任务，也是当代社会人们生活的重要组成部分。终身学习越来越被人们重视，学习方法也被提到了重要的地位，那么生活中有哪些高效的学习方法让你欲罢不能呢？
一、滚雪球式学习
不知道大家有没有滚过雪球，这真的不是看起来那么简单的。其实，在实际中，刚开始的时候挺难的，小雪球不仅难滚，还很容易松动，这大概就是“万事开头难”吧，滚了大概一个小时，这雪球才逐渐变大，后来越滚越大，成为了传说中的“大雪球”。
在滚雪球的过程中呢，我就想到了积累的重要性与循序渐进的价值。后来，我在学习的时候也采取了这样的办法，刚开始复习会特别慢，因为你会对一些陌生的概念、名词感到困惑，这就需要你静下心来，把第一圈的雪球整起来。
这就是你在打牢根基，把不会的、不明白的概念和名词整明白，你就能够捏出一个坚硬的小雪球。因此，开始的时候一定耐心，第一遍很难，但是很有用。
当你第一遍结束后，就要开始不断地重复。我们都知道，量变的积累才能形成质变，但是很多人都只是把这句话当做一个考试的选项来记忆。这就是死记硬背的知识，不能应用到实践过程中对我们是没有实质性帮助的。
那么如何重复才是高效的呢？咱们继续来“滚雪球”。这就是要每天学习新知识前复习一下昨天学习的内容。这样就是一点一点把学习过的知识带起来，再增加新的知识。
每天的复习会让你的记忆更加牢固，这是符合我们记忆曲线的规律的。不要嫌弃这种方法比较慢、比较笨，往往就是慢慢来，比较快！不要担心你的记忆会忘记，当你重复了很多遍，就一定能够牢记在心的！有一句话说得好，“人生的路，每一步都算数”，“记忆的路”也是如此。
二、联想式学习法
在学习的过程中，非常重要的一个环节就是思考，只有思考到位了，才能够更有效地了解知识点的内容，才能够高效地记忆知识。所以，一个重要的学习方法就是联想式学习。
打个比方，当你学习到中国古代的历史知识时，就要去联想一下西方国家当时所处的历史境地，中西对比学习能够让你的历史观更加全面，学习的历史知识也更加系统化。
那么学习的过程中如何进行联想呢？这里推荐两种联想方法:纵向思维和横向比较。
当你谈及一个问题的时候，首先要考虑到它的纵向发展，看到这个问题的过程，在把握过程中找到问题的根源，这样才能更好地解决问题；其次，考虑这个问题的横向内容，与之相对应的事件有哪些，有哪些是平行关系的呢，这样在学习的过程中就能够把知识串联起来，日积月累，你的知识体系就会更加完善。
当你使用联想式学习方法一段时间后，你就会发现自己的创新能力也会有所提升，这样的学习方法不断使用，当然会收获无穷啦！
三、输出式学习
在学习的过程中，人们往往忽视了这样一个过程，那就是输出！当我们处于应试教育阶段的时候，我们面对着各种各样的考试。这些考试是检验我们对于知识理解吸收程度的重要方法，这也是知识输出的一个通道。而当我们走出校门进行学习的时候，我们就会发现没有了这样的检验。
因此，在学习的过程中，我们可以进行输出式学习。每天分享自己学到的内容，把学习的内容整理成文字，或者作为文章发布出来，这样既是一个理解吸收的过程，也是一个检验学习效果的习惯，还能够让你有一个温习知识的机会。
在自媒体发展火热的当下，如果能够进行输出式学习，还能够增加你的影响力，给你带来更多的机会和不一样的体验，这样的学习方式，只有你尝试了就会上瘾呀！
总之，学习的过程需要较好的方法才能更加有效率，赶快来体验下这些让你欲罢不能的学习方法吧！
【爱上生活经】观点：有三种欲罢不能的学习方法：龟兔赛跑式学习，一人团队学习法和卡片大法。下面分别说来：
一、龟兔赛跑式学习方法龟兔赛跑的故事大家都知道，现实中我看过一个视频，也是如此，真正的龟兔赛跑，真的是乌龟赢了。和别人竞赛，不如和自己的过去竞赛。
1有些人天生衔着金钥匙来，有那么多的优势。未必一定成功。
2有些人没有富二代的爹，也米有很多资源，凭借着自己的努力，可以实现逆袭。
3当然了，如果兔子第一次赛跑失败了，如果它可以重来，后面放个狐狸来追它，再多的乌龟都跑不赢它。所以，兔子跑，后面跟着天敌，乌龟跑，前面跟着终点。有的时候，慢的方法就是最快的方法。这两种动物，在学习上，可以采用兔子的制胜方法，也可以采用乌龟的学习方法。语言的学习不可能马上见效果，学科的积累似乎是龟速，在前期，积累当然比较缓慢，但根据时间的复利法则，速度会越来越快，就像兔子一样跑。这个时候，更加要持续下去。
学霸和学渣之间，差的就是学习方法，还有就是自我沟通的结果，
鼓励自己，面对问题是积极思考，比如，遇到一个数学难题，感觉无从下手，这个时候：这么难的题，我不会，别人也不会。没事的。
遇到难题解决了，就对自己说：难题居然被我做出来了，好给力啊。
遇到容易的题目，很快就做出来：这么简单，看来这次我考高分了。
无论遇到难题简单题都能感觉良好，对自己全方位的鼓励。学习的兴趣自然会提高。
一个人活成一个团队，团队有鼓励的人，指挥的人，执行的人，还有解决问题的人。
在事业上有建树的人，善于积累资料。
读书广博和专相统一，需要一个积累的过程，可以通过卡片大法，建立自己的资料库和素材库。作家姚雪垠为了收集李自成的资料，翻阅了大量书籍，图书馆里的资料，在阅读和查阅中，剔除不准确的信息。为了反映明代末期的社会情况，搜集卡片上万张。这对他的写作有巨大的作用。
在阅读书籍时，随手用卡片或纸片摘录书报。随着卡片的积累，分类存储在一个固定的盒子中。
另外一个作家茅盾在商务印书馆工作时，为了对抗阅读的以往，把所有资料都记在卡片上，由于他在书馆工作时收集了大量的资料，为其以后创作《子夜》和其他名著积累了素材。
总的说来，你可以尝试上面三种方法。也许有新的发现。
欲罢不能地学习太难了。
对大多数人来说，学习都是一件高能耗的事，需要合理的专注和休息，才能使效果最大化，否则很容易陷入“虚假学习”。而且你去看那些高赞回答，他们告诉你的，也都是要劳逸结合，要找最到适合自己的学习节奏。
因此题中所指的“欲罢不能”，更多还是指提升学习效率，让我们能更好地掌控自己的人生。
那么问题来了，怎样才能有效提升学习效率？
考虑到不少小伙伴在答案中提到了思维导图法和MindMaster，接下来我就针对思维导图对学习效率的提升作进一步分享。
1、什么是思维导图？思维导图是一种可以将看不见摸不着的思维可视化，将散乱无逻辑的思维结构化的方法。
举个很简单的例子理解思维，给大家30s，快速记忆并复述出以下10种东西：
苹果、牛奶、玫瑰、茉莉、香蕉、月季、可乐、西瓜、橙汁、菊花
不容易吧。
但换个方式，按照水果、花卉、饮料分类进行记忆，是不是发现记忆压力骤减。
这就是思维导图的魅力之一——结构化记忆。
心理学家、《心智探奇》的作者史蒂芬•平克就曾表示，
写作之难，在于把网状思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
说的也是同样的道理。
2、思维导图为什么能提升学习效率？关键词：知识提炼、逻辑梳理、发散思维、绘中学
1）制作思维导图是一个知识提炼的过程
怎么理解这句话？以读书笔记为例。
学霸用思维导图作读书笔记时，是基本不会大段大段摘抄的，而是会将每一章节的核心内容、观点提炼成关键词，或者关键短句。每一次提炼，就是对书中内容的一次消化，能够进一步加深我们的理解和记忆。
反观很多人抱怨自己看书容易忘，其实大都不是记性不好，而是没有真正理解书中精髓，没能将其内化成自己的知识。
2）思维导图能帮我们更好地梳理逻辑
我们前面提到，思维导图的魅力之一就是，将我们的网状思考，用树状结构呈现。
它能够帮助我们快速把握不同事物之间的逻辑关系，比如并列、递进、因果，或者是否存在时间、人物、重要性上的关联。而厘清这些逻辑关系，能极大地提升我们对某个问题、某本书、或者是某个行业的认知深度和广度。
比如很多经典的管理定律，它们原本分散在很多书籍、课程中，彼此之间没有形成一定的关联。于是我们做了这样一件事，把100个经典管理定律，按照管人用人育人留人之道、以人为本的人性化管理、灵活有效的激励手段等维度进行分类梳理。
如此一来，我们既对经典管理定律的分布一目了然，又能根据特定主题快速定位自己所需知识点。
3、如何活用思维导图？（教大家2个实用小技巧）思维导图在系统整理庞杂知识的时候确有奇效，但如果知识体系过分庞杂，我们在前期绘制和后期查看的时候都会很麻烦。
为此，我决定给大家分享2个压箱底的小技巧，可以帮助大家更高效地使用思维导图，进一步提升自己的学习效率。
（1）活用“多个主题”
当我们有了成型的想法和框架，想要快速输入思维导图中，或者想把文字版的笔记，快速转化成逻辑更清晰的导图笔记时，可以考虑使用MindMaster“添加多个主题”功能，避免自己陷入 “新建主题>双击主题框>输出想法”的重复低效困境。
操作方法：
Ctrl+M 组合键调出“添加多个主题”的编辑框，然后直接键入想法，或者使用扫图识字工具提取文本信息并粘贴入内，最后通过调整内容层级生成思维导图。
（2）活用“幻灯片”
面对那种分支主题非常多的思维导图，MindMaster的幻灯片功能就很实用，它可以用来展示分支思维导图，帮助大家讲注意力集中在导图的特定部分。
操作方法：
1. 打开一幅思维导图，点击“幻灯片”菜单；
2. 点击“自动创建按钮，系统将会以一级分支作为分割点自动拆解思维导图，第一张幻灯片是中心主题，其余的幻灯片是分支。
思维导图最大的价值，其实不是最后呈现出的那张导图，而是我们在绘制导图过程中持续、反复的思考，这才是导图带给我们最宝贵的财产。
看完今天的内容，记得及时践行起来哟~
@MindMaster思维导图
长期关注效率提升，未来还会给大家分享更多的高效学习方法~
最后的最后，记得留下你们宝贵的三连 ▲ ♥ ★ 哟~
在这里我总结一下自己知道的让人相见恨晚、欲罢不能的学习方法：
以教促学：以便于回想储存的信息。
这个方法又称「快速学习法」，因为它可以迅速的找到对于刚刚学习过的知识生疏或者还没搞懂的地方，非常推荐！
步骤如图：
第一步：获取知识（某概念），理解你所要学习的材料的内容。
第二步：讲解/复述你所获得的主要内容。
第三步：用你自己的方式以潜意识的形式再次复述你所学到的知识。
第四步：这一步是一个可循环过程：不满意——纠错反馈；满意——尝试运用更简单精炼的语言概括。再用你所学到的知识解决实际问题，加以运用。
第五步：反思。反思你在思考的时候在哪里卡了壳，着重这个地方，再次理解。这个过程至关重要！
第六步：检验，通过不断的进行实践检验才能巩固你对于该知识点的理解。
考量自己对一个概念或知识是否理解，一个最直观的方法就是讲给别人听，如果能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么，就证明你完全了解所学的概念；如果不能，也许你还应该好好去理解一番才行。
这个理念是英国心理学家东尼•博赞在达•芬奇笔记的启发下发明的风靡世界的思维工具。不过思维导图这个想法可以追溯到几个世纪前。早在公元三世纪，古罗马哲学家波菲利在其著作《亚里士多德<范畴篇>导论》中提出了一种对知识的分类体系——波菲利之树。
思维导图学习法的好处很多：首先是方便记录，加强记忆；其次过程非常自由，结果十分清晰；最后既见森林，又见树木。
它的重点要素是：中心点、分支线、关键词以及个性标。
思维导图的运用，有助于我们进一步的认识大脑，并对储藏的信息进行提炼和重组。我们生活在一个互联网时代，每天接收着庞大的信息量，这样的思维方式无疑是学半功倍的一种方法。
SQ3R这个阅读技巧的名字由五个单词的首字母组成，分别是“Survey! ( 浏览 )”、“Question! ( 提问 )”、“Read! ( 阅读 )”、“Recite! ( 复述 )”、“Review! ( 复习 )” 这几个词语所代表的意思是——
① 阅读之前，先浏览；
在这个过程中，要广泛涉猎所有的重要信息：书名、正副标题、插图表格、复习题和前言结语、摘要概要等。
② 在你浏览的时候，提出问题；
从书名、标题上就可以开始提问题，包括各章节承上启下的内容，这样一边粗读一边提问有利于激发学习兴趣，促进钻研。
③ 当你开始阅读时，要精读细读；
这个过程需对重要、难解的部分反复阅读，尽可能使自己理解。可以用“读书笔记”等方法将原有的知识和新知识结合起来，建立联系。
④ 读完一个章节后，进行复述；
这个过程考查快速记忆，回忆内容。看看自己开始的提问有没有得到正确的回答，来检验自己看没看懂。
⑤ 复习要持续进行。
复习一般在复述的后一两天进行。既可以重温已有的知识，也可以温故而知新，从旧的知识里生出新的感悟。
诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授曾提出了这样一个见解：“对于一个有一定基础的人来说，他只要真正肯下功夫，在 6 个月内就可以掌握任何一门学问。”
（西蒙教授立论所依据的实验心理的研究成果表明：一个人 1 分钟到 1 分半钟可以记忆一个信息，心理学把这样一个信息称为“块”，估记每一门学问所包含的信息量大约是 5 万块，如果 1 分钟能记忆 1 “块”，那么5万块大约需要 1000 个小时，以每星期学习 40 小时计算，要掌握一门学问大约需要用 6 个月。）
为了感谢西蒙的这个研究成果，教育心理学界称这种学习法为西蒙学习法，又名 “ 锥形学习法 ”。其原理就像居里夫人所说的那样，“ 知识的专一性像锥尖， 精力的集中好比是锥子的作用力， 时间的连续性好比是不停顿地使锥子往前钻进。”
西蒙学习法的显著好处在于： 其知识增长是一种优势累积，不仅在知识的数量上，而且在知识质量上也和传统的学习方法不同。这里可以参考 “ 马太效应 ”，即越是在短时间之内全力掌握了一门学科，质量就越高，越能够理解与运用。
虽然这个学习方法现在还缺少实际的应用方法，还有一些无法忽视的壁垒：比如精力的无法长期保持专注等问题……不过老实说，毕竟是一个很新颖的理念。
第一，先搞懂道理，再看实例。
第二，始终保持在做最重要的事情。
第三，确保完全理解你正在学的东西。
第四，学习 25 到 30 分钟后，就休息一会儿或者做些其它有意思的事情。
第五，一旦你要开始学习一个知识，先去检测一下自己的程度然后再主动去学习。
第六，我们的大脑很擅长辨认却不擅长回忆，因此你可以用尝试着主动锻炼这个方面，比如说有目的的去检测自己。
第七，勤问，并及时改正和强化学习的知识。
第八，通过一些记忆法来加强记忆，比如说：
第九，创造一个专属的学习空间。
第十，学会奖励自己，不论结果好坏，你都要好好地犒劳自己，让自己身体和心灵获得满足。
介绍了这么多学半功倍的学习方法，最重要的是深入理解并加以运用，毕竟“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，观念方法听了一千遍也不如亲自实践一遍。
有哪些让人欲罢不能的学习方法？
首先，让我们来听听我一位学霸室友的描述：
“我喜欢心理学，想要学习更多的新知识。我打开了一篇心理学文献。通过这篇文献，我学到了一个有趣实用的知识。我很满足，想要学到更多。于是乎，我又打开了另一篇文献……”
这段话里有几个关键词，我们需要一一分析：
1.新知识
你第一次看《黑客帝国》时，觉得真好看。隔几天你再去看一遍，热情减半。等过几天再让你看一遍，你估计心生厌恶。但是等三年后，你再重温《黑客帝国》，你依然觉得不错。因为你已经把剧情忘记得差不多了。
是的，人们喜新厌旧。新刺激（包括已经遗忘的刺激）本身就会给人带来愉悦的感受，而旧刺激会让人感到厌倦。
这向我们揭示了一个重要的道理，持久的前提之一是新奇。
比如，如果你想持久学习，就需要不断学习新的东西；在工作领域，我们则需要不断向深、向外拓展自己的能力；而在恋人相处方面，摆脱日常（旅游、惊喜、仪式感）是非常有必要的。
2.学到了，很满足
学霸学到了知识，才产生满足感，进而想要去学更多的知识。否则，他可能会受挫，觉得浪费了时间，然后再也不想学了。
也就是说，我们的付出只有在得到反馈的情况下，才会更愿意继续付出。
为了不断得到反馈，这里提供了三种办法：
（1）看文献、阅读教材
文献和教材都是知识密集的材料，更容易学到东西，也更容易得到反馈。
（2）定制小目标
小目标更容易实现，也就更容易得到反馈。只要我学到了一个知识，我就得到了一个反馈，然后想要继续学下去。
但倘若没有这些小目标，只有一个大目标，比如成为一个博学的人。这就意味着，我只有在成为一个博学的人之后才能得到反馈。这就造成了反馈不及时的局面——在目标实现之前的每一天，我都会有受挫心理。这会大大降低我的动力水平。
（3）将知识应用于生活
所谓学以致用。如果我们能将学到的知识应用于生活，进而提高生活满意度，这不仅会大大提升我们的学习动力，还会让目标变得更加坚定。
3.又打开了另一篇文献
学霸室友学到了新知识，但他没有去奖励自己玩一局游戏，而是立刻打开了另一篇文献。这是为什么呢？
请记住，奖励只会驱动让你得到奖励的行为本身。
你玩游戏爽了、刷视频乐了，这本身就是一种奖励。但这是对玩游戏、刷视频的奖励，只会驱使你再玩一把、再刷一会儿视频。
所以，当你完成一个学习目标后（获得奖励）后，你不需要给自己额外的奖励，你应该趁着热乎劲（当然可以休息一下，伸伸腰、喝口水恢复体力），尽快去完成下一个学习目标。
游戏设计就是让人欲罢不能，换个思路吧，别讲理，他爱，让他不爱，不就是扛上了吗？12岁前爱上了手机，12岁以后拿掉手机就是战争，教育要趁早。方法，1，带出去运动，这个最有效，他总有一项他喜爱的运动吧？如果没有，就培养吧！2，多带出去走走，在外时间尽量长一些。3，分配一些简单的任务，比如炒菜，不会没关系，学吧。4，制造一些任务，完成不是目的，让他分享。5，他说的时候，尽量保持听，父母尽量言简意赅。6，逮住机会就说，你是怎么做到的，唤醒内驱力。7，学习上要有长期思维，别打击，成长是一个漫长的过程。
#你知道学霸有哪些鲜为人知的学习方法？#
来自厦门大学985的高材生，管理学博士，自我总结了一套神奇的学习方法论，轻松逆袭学霸拿2w硕博士国家奖学金，通杀学校各类奖项 ，这套方法叫“RIP欲罢不能学习法”
全文篇幅有点长，阅读需要8分钟，建议点赞+收藏之后再阅读，以免丢失
废话不说，直接上干货
目录：
01 宝藏记忆法（Remember）：一遍过记忆法，摆脱背了忘忘了背的惨状。
02 极速提分（Improve）：一个绝密秘籍，带你1个月逆袭班级前10。
03 爱上学习（Pursue）：学到上瘾，爽到不行，追逐学习的快感。
详情请看如下原文，欢迎大家在评论区热烈讨论，还有哪些高效的学习方法！
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国际高中/本科规划师
2022-08-01这里分享下一年时间通过麻省理工33门学科的学习方法。收藏数是点赞数的4倍......麻烦大家点个赞再收藏呗。
这几天读了《如何高效学习》这本书，这里简单分享下自己的一些心得体会，从这本书中也看到了很多记忆方法的影子，首先简单介绍下这本书的作者斯科特杨。斯科特杨从高中开始放学后就几乎不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，他每天学习一般不超过2个小时，但他的平均成绩总保持在A以上。从加拿大马尼托巴大学商科毕业后，他又以超凡的速度学习了麻省理工计算机课程，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验。
斯科特·扬在家用了12个月，通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程，节省了150万的大学学费。看完作者的介绍是不是觉得很厉害，接下来我们就一起看一下这本书究竟讲了什么神奇的方法。《如何高效学习》这本书的作者认为：学习的本质，是以一种事物认知另一种事物。他的核心是整体性学习策略。这种策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担。
一、整体性学习策略需要什么基础？
（1）结构关于某个学科的知识之间联系的总和，结构是你大脑中的城市。给大家解释一下，就像我们学习的数学、语文、英语这些学科，每个学科都在我们的脑海能形成一座城市。
（2）模型将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是十字路口。通俗一点讲，以数学为例，我们学习的一元一次方程、一元二次方程、这些知识点是我们学习中的基本要素。作者提到的比喻法是将知识进行类比的过程，内在化就好比我们快速记忆方法当中把信息转化成图像的过程，不过比这再高级一些，在内在化过程中要加入声音、触觉等，图表法就好比我们使用的思维导图以及绘图法整合信息。
（3）高速公路不同结构之间的联系，有助于创造性的思考，跳出盒子去思考。就是把不同学科串联起来，这里我理解为用我们长期的记忆来联系短期记忆的知识，是不同的学科之间产生密切联系，这里可以引申为，我们可以用优势学科去联系我们的弱势学科。
二、整体性学习有哪5个步骤？
只需要大体按此顺序进行，不需按部就班。
（1）获取通过感官获取信息。获取就是信息进入你的眼睛和耳朵。阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
（2）理解明白信息的表面意思。当你遇到比较难的目标时，首先尝试将其分解为更小的问题，缩小范围，搞清楚你真正不能明白的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。
（3）拓展与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。
a）深度拓展──探究知识的背景。类似我们上课时，老师讲的课堂导入的部分。
b）横向拓展──探究知识的关系。研究同一学科，不同知识点之间的内在联系，比如在平面几何中证明线线垂直与立体几何当中证明线面垂直的内在联系。
c）纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。这也是最难的，就是就记忆方法的思维联系不同学科之间的内在联系。比如我们在用小树记忆36计“瞒天过海”的用的就是这种拓展。
（4）纠错剔除错误联系。纠错可以看做是在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系，这不是个完美的过程，但是修剪工作是必要的。这里我理解的就是在进行故事串联时如何能让我们的故事更加符合逻辑，从而减少我们的出图量，从而进一步提升我们的记忆效率。
（5）应用将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。应用是学习最终完成之地，能做到学以致用方能更好地适应现实世界。在这一步失败的典型例子就是书呆子。
三、如何超越整体性学习策略做高效率的学习者？
（1）管理能量。增加你的能量输入
1）每周有3-5 次运动吗？
2）每晚有7-8 小时的睡眠吗？
3）你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质吗？如果是，不妨改善一下
4）多喝水。最快让你丧失能量的办法就是脱水。
5）少吃多餐，一天吃4-5 餐，每次吃七分饱。减少你的能量输出将日程表由线性的改为循环式的，集中小部分时间做大部分工作。1） 一周休息一天。2） 晚上不干事。将一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有几小时的空闲了。这个还是要根据自己的习惯选择自己最高效的时间进行学习。3） 设定90 分钟。给定自己90 分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦90 分钟结束，停止工作。90分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。
（2）不要“学习”。
学习的定义：学习不是指坐在书桌前12个小时，也不是指每天坚持看书。这些是学习的表象，不是学习的实质。作者认为的学习包含阅读材料、完成各项作业和课堂上做笔记、应用整体性学习方法处理某些难点、考试前针对学习材料进行复习这样的几个过程。
（3）绝不拖延。建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。学习并不是整理一个个独立的盒子，而是像编织一张大网。你需要综合学习的知识，学习的能力和学习的意愿。当然除此之外书中还讲到了指读法提升阅读效率、信息的分类、费曼学习法以及如何做笔记等内容，感兴趣的小伙伴可以自己去找一下这本书去读一下，总之尽信书则不如无书，一定要把书中的内容转变成自己的内容，取其精华去其糟粕，为我所用。
更多关于学习方法的内容可以关注我的公众号：记忆快乐又简单
觉得我的回答有帮助，记得帮忙点个赞，谢谢
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看到这么多小伙伴收藏，今天再给大家更新些新的内容，除了整体性学习法以外，还有费曼学习法也不能忽视，费曼学习法的理解我认为就是把要记忆的内容通过精细加工成我们容易理解的内容。
举几个例子：
以下是合同法第九十四条的关于合同的法定解除的规定有下列情形之一的，当事人可以解除合同：
（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；
（二）在履行期限届满之前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；
（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；
（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；
（五）法律规定的其他情形。
首先第一步我们先要把这些内容通读几遍来理解它的主要内容。接下来我们来找到这些每一条内容里面的关键词，因为我相信通过这些关键词的记忆就能够帮助我们回忆起来关于这合同法定解除的相关内容。
接下来我们用比较容易理解的方法来记一下，通过解除合同这个题目来帮助我们联系长期记忆当中的一些场景。比如说我想到的是1997年香港回归时候的场景。当时中国和英国解除了这个合同以后，香港回归祖国的。接下来通过香港我们能想到紫荆花。紫荆花我想到了我们家用的天然气的公司是港华紫荆，这样可以想到这个煤气灶。然后呢煤气灶上面有锅，通过这个锅想到铲子，铲子我们可以想到植树。给大家30s的时间来记忆这些词语以及它们的顺序，接下来我们就通过这些加粗的这些词语来记忆上面那些加粗的内容。
第一条用紫荆花我们来记忆不可抗力，可以想在约会的时候拿你送给一个女生紫荆花，结果因为下大雨，约会取消了。
第二条我们用这个煤气灶来记忆，这个煤气灶用了五年或者十年（履行期限届满），里面的打火石的颜色会发生变化（明确表示），你再用手来打火却一直打不起来（行为表示），在住宅（主要债务）里安装煤气灶。
第三条用锅做饭的时候，我们每个人都是要吃盐（迟延）的，做菜用锅盖捂（债务）起来，做菜搞一些脆的粉丝（催告），要看好时间（合理期限）不能糊了。
第四条我们通过铲子来记忆，用铲子放菜里一些盐（迟延），结果放多了（违约行为一天食盐摄入量6g），吃盐多了高血压导致家庭不和睦（合同目的）。
第五条我们要植树来记最后一条，小树上一般会刷些油漆（其他）它叶子是青色（情形）的。这样通过这个比较粗略的加工，我们就能够记住《合同法》第九十四条关于合同法定解除的一些相关的规定。
最后一步就是复习了，我们在记完新知识以后，再抽空再进行复习，一般我都会建议大家拿一周复习四次。就是在一周的任何时间，找出四个时间段来复习你这个周学习内容，基本上就可以形成一个长期记忆。
第二个案例：
我们以《出师表》第一段为例看看用记忆法到底如何速记文言文，1、先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，2、益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。3、然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，4、盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。5、诚宜开张圣听，以光先帝遗德，6、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，7、引喻失义，以塞忠谏之路也。
我把第一段的内容分成了7部分，我们都知道《出师表》是诸葛亮写的，所以会想到电视剧《三国演义》中的诸葛亮（因为真实的诸葛亮我们也没见过.....），诸葛亮是由唐国强扮演的，唐国强给蓝翔技校拍过广告，蓝翔技校培训挖掘机，挖掘机需要翻斗车，翻斗车有一个很大的千斤顶，千斤顶可以想到用它换轮胎，这样我就发散出了诸葛亮——唐国强——蓝翔技校——挖掘机——翻斗车——千斤顶——轮胎的有逻辑关联的词语，接下来就用一个图像来记忆一部分就可以把《出师表》第一段给记住了。
第一部分，先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，可以想诸葛亮开始创业，先帝可以谐音成咸菜放在地上卖，未半可以联想诸葛亮卖的咸菜是整个卖的，而中道崩殂，可以想一个儿子从道路中蹦出来要买咸菜，今天下三分，可以想今天他留下3分钱来买咸菜，这样我们就把第一部分给记住了，至于怎么联想出来的就需要通过系统学习记忆方法才能够掌握这些技巧。
等点赞人多了，我再回来更新。
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