想咨询一下关于如何在考研期间保持良好的状态？，考研期间如何保持精力的问题，大家能帮助我解答一下吗
#考研# 【考研英语冲刺复习应该保持什么状态】
考研越来越近了，考研英语复习的怎么样了?今天从4个方面讲讲英语冲刺复习应该保持什么状态，赶紧来看看吧
把心态调整到像平时做作业。
在考研期间，你一定要作息非常的有规律，熬夜备考这种事情一定不能做，因为身体才是革命的本钱。在一天当中最好的时间段去学习，我认为最好的时间段是早上的7:00~12:00以及下午的3点到8点。如果能够把这两个时间段很好的把握中，那么基本上就能够达到一个非常高效的学习状态。一般一天只要学习十个小时就足够了，毕竟学习讲究的是效率而不是一味的追求学习的时间长度，长期熬夜往往会导致考生的身体垮掉。
考研学习期间必须要劳逸结合。每天都应该花费一个小时左右的时间玩游戏，只有做到劳逸结合才能够获得一个更好的学习状态，才能够让自己每天都能够看到希望，因为考研是一个长期学习的过程。
同时考生这个时候一定要调整好心态，考生千万不要有焦虑情绪，不要关心最后的结果，考生只需要走好每一步就可以了，渐渐地考生就会发现考研并没有那么难了。
我认为考研对一个学生的未来发展是非常有帮助的。目前我们国家考研人数一直在剧烈的增长，完全是因为未来的社会当中竞争力会越来越高，我认为在未来必须要掌握一定的知识和技能，提升自己的学历才能够获得更大的竞争力。
相信很多考研同学时常自责的一个点，就是总觉得自己复习状态好差。。。
那么，我们一起来听听那些上岸的学姐学长，说说他们在备考时最好的状态是什么样的。。
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一、习惯养成
1.每天必须定时定量的完成自己阶段目标，并且做好任务的回顾和更新
2.每天和研友在一起吃午饭的时候交流学习，互相提问，可以尽量问一些琐碎的政治知识点或者英语单词，难度不要太大。
3.保持每天中午休息30-60分钟，能够帮助你下午学习更加集中注意力。
4.每天必须要进行知识点的背诵。尽量统一一个时间，帮助自己养成一定的背诵习惯。
5.严格的作息时间+适当的月计划周计划日计划+远离手机+保持适度的休息与娱乐生活。不要觉得考研就是无止境的学习。
1. 英语
考研英语是所有科目中耗时最长、收益最微的科目，但是不要因为看不到进步就停止学习的步伐，尽可能的多学只会百利而无一害！
真题可以用《考研真相》/《考研圣经》，逐字逐句讲解，每一个长难句都有详细的图解说明，每一个生词都有背诵技巧，帮助你快速了解考研真题！
2. 数学
解决好基础定义，题海战术的本质其实是了解真题，而不是什么都不管直接刷题。真题在精不在多。
3. 专业课
保证早点复习，不要拖到“万不得已”再开始复习。
三、日常学习1. 让自己变成一个强迫症。
强迫自己去完成每天的计划，不止要写的很满，而且要努力的靠近自己的计划。可以让自己充满负罪感，保证自己有动力去学习。
2. 学会用科学的时间工作法。
可以使用一些时间记录类APP，记录一下今天各科目学习时间和自己浪费的时间，合理规划学习任务。
3. 尝试写考研日记，记录一些自己的心路历程。
等到自己某一天觉得坚持不下去了，就去看看自己的考研日记，想想自己已经走了很久了，再多走一步，就会离上岸更近一步，这样或许能够帮助你坚定信念。
准备充分，最好在大一就开始准备。
你好，很高兴能回答你的问题。如果你现在或者即将在准备考研的话，考研是一场持久战，考的是专业素养，更考的心态。如何在考研期间保持良好的心态，我有几个小建议。
（1）制定完整的规划。考研的每一天都是宝贵的，只有做好规划有明确的目标，并按照目标循序渐进，这样你才不会在后期出现茫然无措和紧张，觉得自己还有好多书没看好多知识没掌握。考研可以分前期、中期和后期，良好的规划可以让你心态平和。
（2）多听取有用的消息，而不是什么都听。考研期间会有各种各样的消息，学会甄别并选择性的接收一些有用的消息。比如考研的新政策、目标院校的录取规则等都是需要多关注的。而对于一些人会灌输的容易增加自身压力的无用信息，则可以选择忽视。
（3）好好吃饭，好好休息，好好运动。学习是重要的，时间是宝贵的。但吃饭、休息、运动三点可以让你有一个强健的身体和充足的体力去面对这场战役。不要怕所谓的浪费时间，身体是革命的本钱，当你的身体不足以支撑你继续奋斗的时候，你的心态也会随之崩溃的。
（4）自我鼓励，乐观向上。对生活和学习保持乐观，可以阶段性的鼓励、奖赏自己。有时候自我打气也很重要。
最后，祝你学习进步，顺利考上理想院校～[呲牙]
1.制定切实可行的目标
给自己定小目标“我今天要学完这些内容”或者“我今天要学多长时间”，目标是要切实可行，定的太高，会让自己失去学习的动力。在目标没完成的时候就要专注学习，让自己一天的学习是有效率的。
2.管理好时间，减少无效的学习
保持良好的作息习惯，不盲目的熬夜学习，这样会让自己每天都精力充沛，学习也会更有效率。要每天定时定点的起床，这也是有自控力的表现，这种好的习惯也会带到学习中去。制定一天的学习任务，拿一个小本子，每天在上面写下自己要完成的任务，给任务排好序，标注大概完成时间，每完成一个在后面打√，让自己的学习有成就感。
3.管理好情绪，不要浪费时间
考研是个持久战，还有就是根据每人自己的基础情况，来做好长期的一个备考计划。
一、明确考研流程
首先要知道考研的几个重要时间节点，对应来做备考计划；
8-9月：院校出新的招生简章和招生目录（招生条件、招生人数、学费）等信息
9月下旬：一般在9月24-27日，研招网预报名开始，理论上是只有应届生可以报名，部分地区是允许往届生也可以在这个时间段报名。
10月10日-10月31日：研招网正式报名开始，应届生和往届生都可以在这个时间段报名，也是最后一个时间段报名。（错过这个时间，就当年没法考试）
11月上旬：网报结束后，各考点还需要现场确认或者网上确认，需要考生提交材料审核是否符合参考条件。（也是必须操作的）
12月：中旬打印准考证，知道自己的考点和考位信息，下旬（一般在12月的第三周）周末进行笔试考试，考前一天看考场。
考完就轻松了，并没有，还有第二年的复试准备。
次年2月中下旬：笔试成绩公布
次年3月中旬：国家线、34所自划线院校划复试线
次年3月下旬-5月：复试、调剂进行
次年7月：录取通知书
次年9月：新生入学
二、做好备考计划
根据考研重要时间节点来规划全年学习安排，长期计划、月计划、周计划、天计划，一步一步完成学习任务。
首先要明确自己的考试内容和范围，做好复习资料准备；
其次，开始做学科不同阶段性的复习，分为基础、强化、冲刺、拔高四个阶段来准备。
以1-12月复习为例：
1-4月基础阶段：以学各科基础知识为主，能运用知识点简单解题。
5-9月强化阶段：提升做题难度和解题速度，熟练运用知识点，快速解题。
10-11月冲刺阶段：开始做真题套题训练，知识点查漏补缺
12月拔高阶段：看错题，查漏补缺，真题二刷、三刷！
三、做好择校分析
在9月预报名前，做好目标院校分析，可以从几个维度去考虑：
1、院校的往届招生数据、分数线、报录比
2、院校的专业方向，比如MBA，细分有那些专业适合自己目前的工作或者行业的
3、院校的学费学制，学费隔一两年都在上涨，考虑经济问题
4、院校的课程，可以在官网上查到，如果在意师资、课程设置的同学可以去关注下
临近考研了，如何正确调整心态和情绪呢？怎么养成良好的饮食和作息习惯呢？
应对策略：
1、明确学习任务
经过一系列的集中学习，很多考研人的复习已经有了一定的成果，在这里建议考研人对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。
在调整计划时，大家可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划；
建议同学们在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研不到一个月的时间了，每科的复习都要兼顾，要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线；大家可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。
计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整。
2、可以交流，但不要比较
经过长期的复习，开学后同学之间难免会问及复习的进度和情况。建议大家之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较了，如果你的比较对象比你实力差，这固然可以增加你的自信；但如果你的比较对象比你的实力强，比较的结果就是会无形地增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。同学之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。
保持自信。考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信，特别是在这一阶段。大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。
建议：可以采取“自我暗示”给自己鼓励和支持，另外也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。
3、认真执行任务的毅力计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，在9月份之前靠的可能是对于考研的热情和积极性，但是到了这一关键时期更多的是要靠坚不可摧的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，要排除各种干扰一心只读考研书。
如果意志力不是很强的同学可以在大家还没起床时就去自习室，晚上寝室关门之前再回来，把可能影响自己的因素避免开。既然已经走了99步，那就不能半途而废，一定要坚持走完最后一步；可以和考研的战友相互监督，另外可以报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。
4、保持自信、乐观、平和的心态保持自信。考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信，特别是在这一阶段。大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。
建议：可以采取“自我暗示”给自己鼓励和支持，另外也可以找比较励志鼓舞人的经验贴。
拥有乐观。考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。心理学上有一种现象叫做“习得性无助”，如果多次受到挫折而没有成功体验，就会产生这种感觉，会对自己丧失信心，长期处于情绪低落状态。在考研期间，辛苦而枯燥的学习会让日子变得更长，遇到的困难也会被随之放大。在这种高压力、高紧张的时期，如果没有及时给予自己鼓励，体验成功，那么很有可能陷入“习得性无助”。
建议：在遇到这种情况的时候，不要钻牛角尖，可以试着复习自己擅长的科目，及时的平复自己的心态。在遇到困难时不要忘了找向家人向男女朋友倾诉。
平和的心态。考研是一个选拔性考试，注定是一场淘汰赛，你有没有足够的勇气和能力去面对这场战斗，是不是够坚定，是不是够坚强，能不能坚持到最后，都将直接决定你能不能取得最后的胜利。考研是一种心态，一种人生态度。以平和的心态对待考研，才是考研这段历程对我们真正的磨砺。摆正心态，接下来要做的是什么呢？卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着考研的终点奔去。
建议：以平和的心态去面对考研，考研只是你实现梦想的很多途径之一；考试就会有淘汰，况且考研还是千军万马过独木桥，我们所要做的就是坚持、再坚持，过程和结果同样重要。
5、抓效率，不拼时间刻苦是对的，多花时间是对的，但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比，关键问题在于复习是否有效率。时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中，一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。不要在情绪最“Down”的时候勉强自己看书、做题，抓住一天中效率最高的时间。
学习时要全神贯注，这个道理不用多说，此种专注功夫的修炼，与考研成败关系密切，值得时时反省和监督自己。
不妨给自己定一些时间限制，连续的长时间学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把复习内容分成
柒
2022-11-04本人211本+硕（20年上岸）
关于考研期间“保持良好的状态”我想分以下几点来谈谈自己的感受，希望对你有所帮助！
1. 考研备考前
首先肯定是一些心理建设方面的东西，类似于“我为什么要考研，我以后要做什么”这些老生常谈的东西我就不多说了，你也没必要给一个完美的答案。于我个人而言，我是那种比较爱玩喜欢自由的人，于是我给自己一种精神洗脑，幻想自己成为研究生之后的生活多么丰富，以后打游戏可以多么无牵无挂（仅仅是为了刺激自己）……就这样我从内心深处是相信自己是可以成为研究生的。
2. 选择学校
张雪峰老师说过：对于考研这件事，选择和努力同样重要。我不否认多花点时间考虑选哪所学校是在浪费时间，但是我建议如果你没有对哪所学校有特别的执念，就先不用着急定下来。（拿我同学的真实案例来讲，在考研初试还剩3个月的时候，她想报考的那个学校宣布当年不招收该专业研究生。。这就是一件十分难受的事情。）前期多准备一下公共课吧，讲道理前期把公共课打好基础，到后期冲刺阶段你才不会手忙脚乱。
3．关于考研与学校课程时间冲突问题
不是问题更不是借口，你要尽快地摸索出你的习惯与课程表之间的“平衡点”。如果没有思路，就问自己三个问题：哪些作业可以水一水？哪些课可以翘一翘？哪些时间可以舍一舍？这些问题同样适用于跨考的同学。
3. 舍友问题
我还是比较感谢我的几个舍友的，真正考研人的能督促我学习，不考研或者名义上考研的又能理解我（我大学前三年和他们关系处得不错，经常和他们去网吧或者蹦迪）。
关于舍友的问题我把之前教我朋友的方法告诉你：如果你和宿舍的关系处理的不是很好，那么你就多和那个跟你闹得最僵的人沟通，因为宿舍好几个人不可能每个人都和你很僵，有些人很佛系你可能自然而然觉得和他“关系好”（只要不是非常明显的冲突那就可以不放心上）。很多时候矛盾的产生你根本察觉不到，或者你觉得懒得跟他们解释，但你要知道这样做只会让你分心，心情糟糕，因此要学会多沟通，把自己的想法用一种别人能接受的方式说出来，该软就软该硬就硬。在备考的特殊时间段里，哪怕让别人觉得你是个憨憨，都比你们相互闹矛盾强。
4. 关于娱乐（以下内容因人而异）
遵从内心，太想玩了就玩会儿。对于有着轻微网瘾的我来说，我认为打游戏是在相同时间内获得放松与愉悦效率最高的方式。另外在自己玩爽了的同时，游戏也可以作为一种社交，在考研备考的前期我每隔几天就会陪舍友去网吧玩一会或者在周末跟他们通宵。我享受那种开黑的感觉，玩起来游戏我就只知道QWER、空投和Rush B，你问我格罗皮乌斯是谁我都不知道。
但是有一点，你玩完游戏就不要再想它了，极致的娱乐之后就是空虚，再伴随着一点点罪恶感，不由得效率会提高很多。（如果你不是像我一样爱打游戏，就不要向我学，你学累了可以跑跑步或者逛逛街一类的……）
以上是我对于考研期间困扰比较大的问题的看法，我没有说具体的学习时间或者学科如何准备，至少在心态这方面我希望对你有所帮助。考研心态真的很重要，加油，愿上岸~