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提到心理学书很多人会觉得晦涩难懂，有点哲学的味道，常常读了几页就束之高阁，或者被某个特殊的心理学流派理论吓退。
坚持每周阅读一本心理学书籍，每天打卡输出阅读笔记，今天是打卡的第117天。
今天分享几点我读心理学书的小tips，希望对你有所帮助。
?怎么读或者说怎么培养兴趣？
我相信兴趣是最好的自控力，比如追韩剧追明星综艺，这个自控力的来源就是兴趣吧。
那怎么才能培养对心理学书籍的兴趣呢？
1⃣️从自身出发思考想解决什么问题？带着问题选书
比如不自信，那就去看阿德勒的有关个体心理学的书或者《自信的陷阱》《自卑与超越》这些，可以切实帮助你更加了解自我，了解不自信的根源问题的书。
再比如和父母关系紧张，或者总遇不到合适的那个他她，可以去看苏珊·福沃德的心理学三部曲《原生家庭》《依恋》《执迷》，或者《爱的五种能力》等书，这些都没有晦涩的理论，书中的真实例子也许就是我们生活的写照。
2⃣️由简入难，从对话体的心理学书开始阅读，代入感故事性强更容易上手，提高阅读兴趣。
比如《遇见未知的自己》《蛤蟆去看心理医生》《被讨厌的勇气》这些书贴近生活，有点像小说也有点像和自己的朋友聊天似的就被带入到了特定的故事场景中，很容易理解故事以及人物的心理状况。
但是里面涵盖的心理学原理信息量巨大，有时候会有似懂非懂的感觉，这时候就可以带着问题再去找针对某一特定理论的书籍做深度阅读
?高效的阅读方法
起初因为兴趣跟着一位写作老师读心理学书，老师分享的高效阅读方法我也运用到自己的实际阅读中，特别是一些偏理论或者教材类的书，例如《情绪的解析》《乌合之众》。
当你拿到一本新书先看前言和目录，了解书的主要内容，理清楚书的整体架构，每一章尽自己所能提出一个问题，最想通过这一章解决什么问题，带着这个思路去读。
同时高效阅读要遵循15%原则，你所读的书籍中只有15%的内容是陌生的，剩下85%的内容是自己熟悉的，这样可以更好的高效阅读积累知识。
经过三个多月的刻意练习，我的读书效率提高了不少，并且坚持打卡，正向的逼迫自己输出，将理解的知识用自己的话写出来，重新梳理内化，融入到日后的生活中。
心理学：人生最顶级的享受，莫过于四个字
从心理学的角度来看，人生的顶级享受和人有着莫大的联系，在不同的心理学家眼中，顶级享受也有着不同的样子。
个体心理学家阿德勒曾在《被讨厌的勇气》这本书中论述过顶级享受这个概念，在他看来人世间最美好的事情就是一个人能克服掉内心深处的自卑，从而实现自我超越，只有获得这样的思想，才有资格被称为享受人生。
而人本主义心理学流派的创始者罗杰斯却认为人生中的平衡才是顶级享受，人们总是在寻找平衡自身矛盾的方法，可若是有一天你真正做到了这一点，并且实现了你的人生价值，那么你就获得了顶级的享受。
马斯洛需要层次理论指出。自我价值的实现作为金字塔的顶端，它必然称得上是最顶级的享受，一个人若是想要得到最高层次的东西，那么他一定要获得最高层次的满足，而这份满足显然与个人的价值实现和精神需求相挂钩。
这三位心理学家看似说的不同，可他们的追求殊途同归。人生的顶级享受就是自我平衡与追求自我价值的过程，这是一个由内向外的体验，它源于内心，而不取决于外界的环境。
什么叫享受？欲望得到满足才可以被称为享受。
不排除有人因外界环境的变化而获得内心的满足与舒适，但这种享受是由外向内的，并且无法持续太长的时间，一旦新鲜劲过去，内心便会充斥着枯燥与无聊的感受。
当一个人由内而外地拥有了蓬勃的生命力之时，主体对客观世界的态度便是由内而外的顶级享受。
主观对客观世界的态度其实就是人对自我，对他人以及对社会的认知观念。心理学的存在从侧面证明了环境的更改能够影响到人的生活体验，只不过这种积极或消极的影响并不会带来决定性作用。
从浅层次的需求来看，人们想到的满足大多停留在物质需求的层面上。而深层次的顶级享受往往只有4个字，那就是活在当下。
为什么活在当下可以被称为顶级享受？
在大多数人看来，这4个字带有很浓厚的消极色彩，尽管从表面上看它给人一种得过且过的处世态度，但活在当下的深层含义其实是知足与平静，这不仅意味着你对人生变化有一种淡然处之的态度，更能表现出你的大智慧与豁达的人生观。
明天和意外哪一个先来谁都无法得知，只有平静地过好每一天才是认真对待生活的最佳方式。
不过人们在成长的过程中总是被老师家长以及期待你有所成就的人要求着，一定要有一份长远且清晰的规划，唯有如此，人生价值才能得以实现。
但人生很难一帆风顺，坎坷不平才是生活的常态，正如诗仙李白年少时也曾有过远大的梦想，可是几出官场终究难以实现。
心理学里有一个词叫心理弹性，他指的是一个人在遇到负面情况的时候，所展现出的抗压能力和恢复能力。
弹性越大的人恢复能力越好，无论遇到了怎样的艰难险阻，他都能乐观积极地生活下去。
活在当下可以解决你80%的苦痛，那些没必要诞生的焦虑和不安都可以从此消失。
活在当下还是一种人生智慧，只有你真正明白了这4个字的含义，你才能拥有全新的体悟。不知道你们对这件事有着怎样的想法呢？
心理学导论只是让人对心理学的研究对象有大概了解的一种书，它通常会介绍的是感知觉、意识、记忆、思维、能力等等非常专业的内容，国外的心理学导论通常涵盖的范围会更广一些，这是心理学最最基础的内容。
事实上，我并不认为看过心理学导论就能对心理学有初步认识和了解，要知道心理学是一个大类，下面涵盖了很多的分支小类，比如发展心理学下面还有婴幼儿心理学、青少年心理学、老年心理学等等，心理咨询还有精神分析、认知行为、人本主义、存在主义、家庭治疗等等流派。
所以你是想要了解心理咨询的流派，并希望能选择一个学习，从而更好地了解他人和自己，是吗？
流派无所谓好坏，看你更喜欢或者更适合哪个。
想要快速上手的话，推荐认知行为，这个流派结构相对稳定，主要是关于情绪、认知和行为。
想要能更深的了解自己的话，建议家庭治疗，没有精神分析那么深，但是对回顾自己的经历，从关系中更好的理解自己很有帮助。
以上是我现阶段的理解，我也还在学习中。
加油，一起学习！为了更好的自己！
感谢你的邀请！
心理老师左叔很乐意回答你的提问！
你的问题“心理学哪个流派最好？”
我是从事心理学及心理健康服务工作者，以我的理解，心理学流派没有最好，而是看它是否符合心理学科本身的发展，符合人类对心理学的需求。
科学心理学自1879年诞生以来，已近150年的历程，自冯特创立科长心理学以来，随着对心理学的认识的不同，各种观点纷争，形成了不同的心理学流派，早期具有代表性的学派有：
一是构造心理学，代表人物是铁钦纳，主张用内省实验法研究人的意识；二是机能主义心理学，代表人物杜威和詹姆斯，重视心理学的应用，但对把心理学看成是一门纯科学；三是行为主义心理学，代表人物是华生，但对心理学研究意识，主张研究人的行为；四是格式塔心理学，代表人物是魏特海默，反对把心理现象分解为元素，主张从整体上研究人的心理现象；五是精神分析，代表人物是弗洛伊德，主张研究人的本能和潜意识，并发展出精神分析治疗技术。
流派之争促进了心理学的发展，但是各个流派都有各自的局限性，不利于心理学本身的健康发展，也不符合人类心理行为特征发展的规律；20世纪中叶以后，心理学工作者逐渐把研究的关注点放在对心理现象的探讨上，心理学出现了整合趋势，其中最具影响的有人本主义心理学，认知心理学，生物心理学，进化心理学，以及在上述心理学互相借鉴和整合的整合心理学，主张用整体的观点看待心理现象，用综合的方法研究心理学，特别是认知科学，集心理学、神经学、医学、脑科学、生物学等学科综合研究人的心理活动机制，揭示人的心理活动规律的途径。
心理学流派没有最好，只有是否适合科学研究的需要，是否能满足人类自身对心理学的需要。
如有不同意见，可以在评论区留言，我们在讨论！
心理学各大流派是这样送祝福的——贴切的不要不要的！
——文本皆来自于网络收集。
#新年祝福#
流派没有最好，只最适合你。不仅适合你的个人的特质，也要根据你不同阶段所需什么技术。知名度和普及较高当然还是精神分析。无论哪个流派，都可以选择比较正规的机构先去试听课程，再进行系统学习。流派虽不同，但研究对象都是一样的。因此，本质上是相同的。
我学了一个心理罗盘，我觉得是中国人发明的最好的流派!
金毛大汪汪
2022-11-12不存在哪个流派好与坏，针对来访者的问题，用最适合来访者的流派，达到咨询效果是关键。