4 个回答

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  教育

  2022-10-03

  运动医学

  运动医学专业是医学与体育运动相结合的综合性应用科学。研究与体育运动有关的医学问题，运用医学的知识和技术对体育运动参加者进行医学监督和指导，从而达到防治伤病、保障运动者的健康、增强体质和提高运动成绩的目的。本专业毕业生既可到医学研究部门、医学院校和各级医疗卫生单位工作;也可到各高等院校、体育科研机构、运动训练基地和保健康复部门工作。

  属于研究生的专业，二级学科，开设的学校按照排名如下：

  1、上海交大

  2、浙江大学

  3、北京协和

  4、北京大学

  5、复旦大学

  ………………

  大约60所院校。排名信息很多，顺序不一定相同，仅供参考。

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  教育

  2022-10-03

  日常生活中如何提高免疫力？
  
  
  免疫力是防病治病的力剑，是身体健康的根本保证。
  
  如何提高免疫力是个热门话题，专家们一直在研究，成果也不但呈现，但由于有些知识过于专业，大家不太容易理解。
  
  作为医学、营养学、运动医学、健康管理学从业者，今天想用通俗易懂的话语跟大家谈谈提高免疫力的方法。
  
  人体作为一个整体，有一套科学完善的运行体系，保证我们正常工作生活，这是我们可以调整的部分。还有外界对我们的影响，很多我们无法左右，只有适应。所以我们要重点关注自己，做好自己能的事，打好基础，筑牢防线，才能提高免疫力，拥有健康。
  
  人的日常活动主要包括学习、工作和生活，这是外在的，从医学上讲涉及心理、运动、饮食、睡眠等方面，只要内部稳定高效，外在表现自然好，下面分别阐述。
  
  健康心理是提高免疫力的关键。大脑是人体的总指挥，把方向，管大局，全方位管理，全过程协调。登高望远，眼前的事都是小事。没有解决不了的问题，只有没想到的办法。他人如何看不重要，自己内心才是最重要的。保持良好的精神状态，天天都是好心情。心情好，人体活跃，配合默契，工作效率高，免疫力自然高。
  
  科学运动是提高免疫力的钮带。常言道，机器不用会生锈，人也一样，况且更加精密，需要经常动，才能保持好状态。根据身体状况，结合喜好，制定一套科学合理的运动方案，适时调整，长期坚持，全程如果能在专业人士指导下，效果会更好。
  
  合理营养是提高免疫力的基础。只有保证营养，满足人体所需，各组织器官吃饱喝足才能以良好状态投入工作。根据营养评估，结合日常活动，综合营养、人体活动规律和现代科技成果以及中医养生知识，中西合璧，制定符合自己的膳食计划，细化到一日三餐，注重食材和烹饪方法，吃得科学，吃出健康。
  
  良好睡眠是提高免疫力的保障。机器需要适时保养才能正常工作，人也不例外。人体很多系统都在24小时工作，容易出问题，适当轮岗休息很有必要，而睡眠就是难得的机会。掌握科学睡眠技术，合理安排睡眠时间，保证睡眠质量，让人体得到充分休息。
  
  总之，心情好、锻炼好、饮食好、睡眠好，免疫力就会高。
  
  上面这些都是提纲挈领式的建议，供大家参考，具体做法后续会有详细解读，有兴趣者请持续关注。
  
  
  #了不起的中国医师##免疫力# #如何从根本上改善人体的免疫力# #怎么样能提高免疫力# #抵抗力#

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  秋意浓情

  2022-10-03

  【祝贺】黄永华当选为南阳市医学会第一届运动医疗分会副主任委员
  为加强南阳市及周边地区运动医疗专业学术交流，提高相关专业人员的理论和技术水平，由南阳市医学会主办，南阳市中心医院承办的南阳市运动医疗分会暨一届一次学术会议于2022年08月21日在南阳宾馆隆重召开。南阳市中医院骨一科主任黄永华当选为南阳市医学会第一届运动医疗分会副主任委员，骨一科医师王玉玺、李书良，骨三科医师侯胜稳当选委员。来自全市30余家医疗机构的百余名委员参加会议。
  会议邀请到了华山医院的华英汇教授，北京积水潭医院朱以明教授，河南省运动医疗分会主任委员刘宁教授，河南中医药大学骨伤学院副院长王上曾院长，郑州市骨科医院王续鹏教授、李明教授等，为来自南阳市各医疗单位运动医疗专业的委员们授课并深入交流。
  南阳市运动医疗分会的成立标志着南阳市运动医疗专业开启了崭新的篇章，我院骨伤科被河南省卫生健康委批准为河南省区域中医骨伤科诊疗中心。目前，医院已与中国中医科学院望京医院、河南中医药大学第一附属医院等名牌医院建立长期技术协作关系，医院的整体技术实力与优质服务水平跃居全市前列，为广大人民健康提供了强有力的保障。
  
  来源：南阳市中医院

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  岁月沉香

  2022-10-03

  那到底运动会不会增寿呢？我们这里有一个哈佛大学的研究：每星期快走75分钟，相对于不运动的人要平均延长寿命1.8年。每星期快走150分钟，平均延长寿命是4年，正常体重和不运动肥胖患者是7.2年。